セルライトをマッサージで落とすには

セルライトをマッサージで落とすには

太ももなどにできてしまいやすいセルライトは、マッサージで除去することが可能です。

除去するためにはセルライトについて知っておく必要があります。
理解しておかないと間違った方法をしてしまい、より悪化させてしまうことが多いです。



体についた脂肪をそのままにしておくと、肥大化して老廃物をため込むようになりそして硬くなります。

これがセルライトになりますので、きちんと除去するためには老廃物をきちんと排出できるようにしなければいけません。

老廃物を除去するのに役立つのがマッサージですが、体の循環にあわせてやっていかなければ効果がありません。

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まず最初にやるところは、足の裏からです。

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足の裏はどこをやるかではなく、全体的に指圧していくとよいです。

間違えてはいけないのは力を入れすぎないことです。マッサージによって、体の循環を改善させることが目的です。

必要以上に力を入れてしまうと、循環に悪影響を与えることもありますので優しくゆっくりとやることが大切です。

足の裏が終わったら、次にはふくらはぎです。

揉んでいく方向としては下から上にやっていけば、たまっていた老廃物が排出されやすくなります。
そして太ももは揉むというよりもつまむように刺激を与えていくとよいですが、あくまでも優しく丁寧に力を入れすぎずないことが重要です。

セルライトに効果はありますが、一日で効果が出るわけではありません。

セルライトを除去するためには、毎日コツコツ続けていき体の循環を改善させる必要があります。

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